糖心vLOG免费:糖心司雨是不是改名了-今晚这个热搜,让很多网友慌了,“我现在就是这样”“控制不了啊”

糖心vlog免费 旅游 2025-02-10 1 0

今晚一个热搜,让很多网友慌了," 我现在就是这样 ……"

春节假期里,不少人长时间看电视、玩手机 …… 过度用眼导致不少人眼睛出现干涩、视物模糊等症状,这些可以被称为眼睛的 " 假期综合征 "。最近,眼科诊室就接诊了不少患者。其中有些患者在日常生活中经常侧躺着看手机,这个看似舒适的姿势,更容易导致视力下降。

在湖北武汉,本就近视的蔡女士发现,最近戴眼镜时看东西也出现模糊症状。经过检查,蔡女士不仅近视度数有所增加,两只眼睛的近视度数相差了 400 度

华中科技大学同济医学院附属同济医院眼屈光中心主任医师 李新宇:她是两个眼睛屈光差别非常大,右眼有八百度的近视,左眼只有三四百度的近视。她也描述小的时候两个近视度数是差不多的。后面用眼的习惯不好,喜欢歪着头看书看手机

医务人员介绍,导致蔡女士双眼近视差距 400 度,除了一些先天因素外,还有一个重要原因就是躺着刷手机

华中科技大学同济医学院附属同济医院眼屈光中心主任医师 李新宇:侧卧的时候,下方那只眼睛可能离书本更近或者离手机更近,就需要更多的调节,更容易导致眼睛的疲劳,眼睫状肌的痉挛,可能导致近视的发展更快。另外一只眼相反,它一直在放松的状态,所以度数不太增加。

医务人员提示,生活中有很多容易忽视的错误用眼习惯,例如走路和乘车时看手机等都会导致视力的进一步下降

中国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞:我们眼睛就是一个非常精密的照相机,有我们的角膜、晶状体还有眼睛里有好多的肌肉在配合一起运动。在一个移动的环境下,眼睛里的各个器官各个组织就会加大它的运动去捕捉这些信息,这样就会加重它的负荷,就是说视觉负担加重了,加重以后可能会引起视疲劳,久而久之就会引起近视度数的加深。

医务人员提示:做好这四点 健康刷手机

医务人员提示,无论什么姿势看手机和电子产品,只要看屏幕时间过长,都会引起眼疲劳。因此,刷手机一定要注意以下四点。

注意眼睛与手机的距离

无论日常使用手机还是躺着看手机,都要注意避免屏幕与眼睛距离太近,建议保持一臂(约 30~40 厘米)的距离。

注意使用时间

避免长时间、高强度观看电子屏幕,每天看手机屏的时间尽量不要超过 4 个小时。建议看手机 20 分钟左右就转换视线,眺望远处 20 秒。

注意多眨眼

正常情况下,我们每分钟眨眼约 24 次,长时间用眼后,眨眼次数变少,导致泪液分泌不足、眼表干燥,长期下来可能会造成干眼和视疲劳。

注意保持光线充足

要保证周围光线充足,将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异,也可在床头放置小灯,既方便开关,又能保护眼睛。如果长时间在昏暗环境下看手机,瞳孔会增加调节频率,也就容易引发视疲劳,可能诱发急性青光眼。

中国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞:因为在黑暗的光线下,瞳孔会散大特别是对有一些有闭角型青光眼家族史的这些朋友,我们不建议他在黑暗的环境中长时间的去阅读或者低头去刷手机,这样有可能会诱发急性闭角型青光眼的发生。

网友热评

评论区里,有网友表示,侧着看手机,真的会影响视力。

也有人直言,不是不愿意做,而是根本无法控制自己 ……

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